Dieta włosomaniaczki

Niejedna z nas marzy o pięknych, gęstych i przede wszystkich zdrowych włosach. Wpływ na stan naszej fryzury mają nie tylko jednak geny, ale także dieta. 

Pamiętaj, Twoje włosy nie lubią, gdy jesz fast foody, słodycze lub pijesz dużo kawy, herbaty. Jeśli chcesz cieszyć się wspaniałą fryzurą, zacznij od zmiany nawyków żywieniowych. Korzystnie przyczyni się jedzenie ryb morskich, na przykład łososia. Jest on nie tylko smaczny, ale ma dużo kwasów tłuszczowych, witamin i białka.

Do diety włącz brokuły, marchewki i szpinak. Produkty te zawierają prawdziwą bombę witaminową.

Witamina A poprawi stan skóry, a witamina E zadba o ochronę Twoich włosów przed łamliwością.

W wolnych chwilach jedz orzechy, które są bogate w cynk. Niedobór tej witaminy prowadzi do

wypadania włosów, a przecież nie o to nam chodzi. Postaw na owoce, których teraz mamy

ogromny wybór. Śliwki, jeżyny, truskawki, pomarańcze i inne niech zagoszczą na stałe na Twoim stole. Dbając o swoją dietę Twoje włosy będą piękne i zdrowe, nie trzeba więc chyba mówić, że warto zmienić swoje menu.